Faktor Penyebab Anda Galau Menjelang Tidur

07 April 2012

Share

Mengonsumsi banyak kafein, bisa menjadi salah satu faktor penyebab kurangnya tidur Anda di malam hari. Selain kafein, ada berbagai faktor lain yang bisa mempengaruhi pola tidur Anda.

Seperti yang dikutip dari health, ada lima faktor yang biasanya menjadi penyebab utama kurangnya tidur seseorang. Sebelum mencari tahu solusinya, kenali lebih dalam faktor penyebabnya Anda Galau Menjelang Tidur.

Sakit

Dalam sebuah penelitian, 15% orang Amerika dilaporkan menderita penyakit kronis dan dua per tiganya dilaporkan mengalami masalah tidur. Sakit punggung, sakit kepala dan sindrom sendi rahang (masalah dengan otot rahang) merupakan penyebab utama kurangnya tidur Anda.

Stress

Insomnia adalah suatu gejala dan penyebab depresi serta kecemasan. Hal ini terjadi karena otak menggunakan neurotransmitter yang sama saat tidur dan juga suasana hati. Situasi yang membuat stres seperti masalah keuangan atau rumah tangga seringkali menjadi penyebab insomnia yang bisa menjadi masalah kurangnya waktu tidur dalam jangka waktu lama.

Jet Lag

Tubuh dan otak Anda sudah terbiasa dengan jam internal, tidur di malam hari dan bangun di waktu pagi. Tubuh hanya bisa bertahan tiga hari ketika harus menyesuaikan diri dengan zona waktu yang lain. Dan jika Anda terbang terlalu sering ke negara yang memiliki zona waktu berbeda dengan negara asal, maka jet lag bisa menyebabkan masalah tidur kronis.

Jadwal Kerja Malam

Jadwal yang bertentangan dengan jam bangun tidur normal seperti dokter, perawat atau pekerja lain yang dituntut untuk bekerja pada malam hari bisa mengganggu irama sirkadian --pola tubuh kita dalam aktivitas sehari-hari. Orang yang bekerja malam memiliki tingkat serotonin (hormon yang di dalam saraf pusat yang berguna mengatur tidur) lebih rendah, menurut sebuah studi tahun 2007 di Universidad de Buenos Aires, Argentina.

Perubahan Hormon

Menopause, haid dan kehamilan bisa sebabkan masalah tidur bagi wanita. Seringnya buang air kecil, nyeri payudara dan pinggul seringkali mengganggu pola tidur Anda. Berdasarkan National Sleep Foundation, sekitar 40% wanita perimenopause (wanita yang berada pada tahun transisi menopause mereka) memiliki masalah tidur.

Continue Reading | komentar (1)

Makna Dibalik Air Mata Wanita

Share

Menangis memang bisa diterjemahkan dalam berbagai macam penafsiran. Selain sedih, air mata juga menandai kebahagiaan. Namun, tahukah Anda bahwa di balik air mata tersebut menyimpan makna tersendiri bagi pria.

Seperti dikutip Genius Beauty, tim ahli dari Universitas Tel Aviv menemukan beberapa fakta menarik tentang air mata manusia. Menariknya, ternyata ada beberapa jenis air mata yang sering dialami wanita.

Pertama, air mata yang disebabkan oleh penyebab eksternal, seperti merasa pedih ketika mengiris bawang. Air mata ini sifatnya lebih ilmiah karena air mata ini bukan disebabkan oleh emosi. Kedua, air mata wanita yang menimbulkan aroma karena faktor emosional di mana memiliki efek tertentu ketika pria sedang ereksi.

Untuk meneliti lebih lanjut, para ahli kemudian mengundang empat puluh pria dan wanita untuk berpartisipasi dalam studi. Pertama-tama, peserta wanita melakukan percobaan ditawarkan untuk menonton film sedih dari film terkenal. Selain itu, wanita yang sedang menonton adegan spektakuler coba dilihat reaksinya. Dari sana, air mata yang disebabkan oleh menonton video dikumpulkan dalam termos laboratorium khusus.

Setelah itu, tampon kecil yang berisi air mata wanita diberikan kepada peserta pria untuk diendus. Pada saat yang sama, para pria pun diminta untuk mengendus tampon yang berisi air biasa.

Hasilnya, 10 dari 21 orang menunjukkan penurunan ereksi setelah menghirup aroma air mata wanita. Selain itu, pria kemudian ditunjukkan foto-foto wanita yang menarik. Namun tetap saja usai mengendus air mata tersebut, para pria mengatakan bahwa wanita difoto-foto itu tidak menarik.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa aroma air mata wanita yang emosional memiliki efek yang menyedihkan pada bagian otak di mana dapat memengaruhi gairah seksual para pria.

Continue Reading | komentar (4)

Cara Halus Wanita Menolak Cinta

30 March 2012

Share

Belajar menyelami hati wanita memang tidak mudah, meski terkadang saaat kencan pertama begitu menyenangkan, tapi bukan berarti itu sebuah pertanda kalau dia menyukai Anda.

Untuk itu, agar Anda tak salah sangka, tugas Anda adalah menelusuri isi hatinya. Dan Anda pun harus bersiap dengan kemungkinan terburuk, jika cinta Anda bertepuk sebelah tangan.

Ada beberapa cara halus wanita menolak cinta yang patut Anda ketahui. Tak hanya untuk menghindari rasa sakit hati, tapi juga mengusir rasa malu dan galau dari teman-teman sebelum Anda mempublikasikan hubungan. Untuk mengetahuinya, Berikut cara – cara halus wanita menolak cinta Anda.

Menghindar secara perlahan

Meski terlihat selalu menutup diri dan pendiam, sebenarnya tipe kepribadian wanita seperti ini merupakan pribadi yang menarik, kreatif, dan istimewa. Tapi memang, dalam urusan cinta, tipe ini sangat sulit ditebak isi hatinya.

Cara halus yang ia gunakan untuk menolak cinta Anda, di antaranya dia tak ingin melihat SMS atau email dari Anda. Ia berusaha menghindari Anda secara perlahan. Jika sudah begini, alarm penting bagi Anda yang terlanjur jatuh cinta untuk mencari tambatan baru.

Lebih suka membicarakan pria lain

Saat bertemu dengan Anda, dia lebih suka membicarakan pria lain. Bahkan, dia kerap memuja pria tersebut yang menurut Anda berlebihan.

Tapi Anda jangan terkecoh. Meski dekat dengan banyak pria, bukan berarti mereka adalah pria idaman yang selama ini dia cari. Bisa saja mereka hanyalah sahabat yang menemaninya saat susah.

Namun, jika dia semakin sering membicarakan pria tersebut dan Anda mulai jengah, Anda wajib curiga dan segeralah melupakannya. Daripada luka yang tertoreh di hati semakin dalam.

Tak malu-malu menggoda pria lain

Ketika sedang kencan dengan Anda, dia tak malu-malu menggoda pria lain. Hal satu ini merupakan peraturan tak tertulis yang dianggap tidak sopan dilakukan saat kencan.

Sikapnya tak bisa disalahkan. Pasalnya, Anda dan si dia belum terikat dalam status pacaran. Dengan ini, Anda justru dapat berkaca dan belajar banyak, bahwa dia nampaknya hanya menghargai kehadiran Anda sebagai sahabatnya, tidak lebih.

Menutup hatinya rapat - rapat

Bagi wanita, bisa sembuh dari luka patah hati bukan hal mudah. Jika saat ia terpuruk Anda datang mencoba menghiasi hidupnya kembali, belum tentu dia bisa membuka hatinya.

Beragam aksi dia lancarkan untuk menutup hatinya rapat-rapat dari Anda. Sebagai contoh, saat Anda bertandang ke rumahnya, dia justru sibuk dengan pekerjaannya dibanding meyuguhkan minuman dan ngobrol bersama Anda hingga akhirnya Anda bosan dan pamit pulang.

Meski tak dinyatakan lewat kata-kata, namun sikapnya mengisyaratkan bahwa kehadiran Anda tak berarti baginya

Continue Reading | komentar (2)

Cara Mencuri Hati Pria Idaman

29 March 2012

Share

Untuk mencuri hati pria idaman memang butuh keahlian khusus. Terkadang penampilan fisik bukan segalanya. wanita yang sederhana dan biasa-biasa saja namun berkepribadian baik dan menawan memiliki nilai tersendiri di mata pria.

Selain itu, wanita yang percaya diri dan bangga terhadap dirinya sendiri, juga mudah menarik hati pria. Pria menghargai wanita yang memegang prinsipnya. Wanita yang tidak memberikan segalanya pada pertemuan pertama.

Tetaplah menikmati waktu Anda dengan teman-teman. Anda pasti memiliki kegiatan dan minat bukan?. Pria tidak menyukai wanita yang sangat bergantung padanya. Mereka menginginkan hubungan pria-wanita dan bukannya pengasuh-bayi.

Jangan mengeluh dan berpikiran negatif. Berpikirlah positif akan segala sesuatu. Hal
ini akan memberikan nilai tambah bagi Anda.

Bersikaplah santai. Jangan terlalu mengejar mereka. Pria diciptakan untuk berburu,
bukan diburu. Sikap terlalu agresif justru bisa membuat mereka risih atau malah lari ketakutan.

So, siapkan diri Anda untuk mendapat pria idaman.

Continue Reading | komentar (1)

Ingin Tahu Cara Wanita Menggoda Pria ?

27 March 2012

Share

Untuk menarik perhatiaan seorang pria, cara yang paling efektif mungkin adalah menggodanya terlebih dahulu. Jika seorang wanita menggoda pria, tentu pria tersebut bukanlah pria biasa, melainkan sosok pria sejati yang punya arti khusus dalam hidupnya.

Tapi terkadang banyak pria tidak memahami bahasa atau sinyal yang diberikan wanita saat ingin menjerat hatinya. Nah untuk mengetahui dan mengenali tanda khusus dari seorang wanita yang sedang menggoda, berikut beberapa cara yang digunakan wanita untuk menggoda pria :

Melalui kontak mata

Menatap bola mata si dia saat kencan adalah bagian menyenangkan. Dari awal jumpa hingga berpisah, seakan ingin menunjukkan perhatiannya, ia tak pernah melepaskan pandangannya dari Anda.

Bahkan, ia akan selalu menatap hingga Anda tak mampu untuk menatapnya kembali. Biasanya, aksi kontak mata ini berlanjut pada senyuman maut penuh makna.

Melalui bahasa bibir

Bibir adalah salah satu modal penting wanita untuk menggoda pria. Agar godaan semakin mengena, mereka tak lupa mengaplikasikan lip gloss.

Kemudian, melemparkan beberapa isyarat lewat bibir dengan gerakan yang mampu membuat jantung pria berdetak lebih kencang dan semakin penasaran.

Mengabaikan panggilan dan pesan orang lain

Menghabiskan waktu bersama Anda merupakan kesempatan emas yang tak akan dilewatkannya begitu saja. Saat bersama dengan Anda, dia akan cuek dengan berbagai panggilan dan pesan singkat dari sahabatnya yang masuk lewat ponselnya.

Bisa jadi banyaknya pesan yang masuk mendorongnya untuk mematikan ponsel agar tak ada yang menggangu kencan Anda berdua.

Mulai menyentuh Anda

Sentuhan disinyalir dapat membangkitkan api asmara, mulai dari jabatan tangan hingga berpura-pura membersihkan kemeja atau rambut Anda yang sebenarnya tidak kotor. Dalam kesempatan istimewa, tak sedikit wanita yang berani mengajak Anda berdansa demi merasakan sentuhan halus kulit tubuh Anda.

Memainkan rambut di depan Anda

Cara sederhana wanita menggoda pria adalah dengan memainkan rambutnya. Mulai dari mengibaskan rambut yang tergerai indah hingga menggunakan jari-jemari tangannya seraya menyisir.

Cara sederhana ini dipercaya memberikan pengaruh luar biasa dan secepat kilat membawa pria terpesona akan kecantikan yang terpancar melalui rambutnya.

Continue Reading | komentar (1)