Tip Melindungi Kulit Dari Sengatan Matahari Saat Liburan

25 July 2013

Anda berencana berlibur ke pantai pada liburan kali ini? Pastikan untuk membawa sunblock untuk mengatasi kulit menghitam setelahnya.

Tapi, sebaiknya mulai dari sekarang kurangi menikmati si pelindung kulit alami. Makanan yang Anda konsumsi sehari-hari dapat membantu mencegah dan mengatasi kulit yang terbakar matahari.

Berikut makanan yang bisa Anda asup sebelum musim panas dimulai.

Teh hijau

Senyawa katekin dalam teh hijau membantu melindungi kulit dari radiasi matahari yang berbahaya, sedangkan asam tanat membantu menenangkan rasa sakit akibat terbakar sinar matahari.

Penelitian menunjukkan bahwa minum dua cangkir teh hijau setiap hari membantu memberikan perlindungan ekstra.

Delima
Buah yang juga dikenal dengan pemogranate ini ternyata kaya asam ellagic, yang dapat membantu melindungi kulit Anda dari sinar UVA dan UVB. Nikmati buah delima selama musim panas. Sifat anti-inflamasi dan antioksidannya membantu menambah lapisan perlindungan dari sinar matahari.

Stroberi
Kandungan anthocyanin dalam buah beri ini membantu mengurangi sengatan sinar matahari. Anthocyanin yang ditemui dalam pigmen buah ini memiliki anti-inflamasi dan antioksidan kuat. Mengonsumsi stroberi matang akan menjadi cara enak untuk mengatasinya.

Ketimun
Ketimun menawarkan bantuan untuk kulit terbakar yang setara dengan produk perawatan kulit terbakar di toko-toko. Plus, lebih alami tanpa bahan pengawet dan wewangian berbahaya.

Jambu biji

Pola makan kaya antioksidan bisa membantu kulit untuk menangkis sinar matahari. Satu buah jambu biji mengandung sekitar lima kali jumlah vitamin C lebih tinggi daripada jeruk. Vitamin C merupakan antioksidan yang membantu menghaluskan keriput akibat terpapar sinar matahari dengan membantu tubuh memproduksi kolagen.

Tomat
Dalam sebuah penelitian, relawan yang mengonsumsi lima sendok makan tomat selama tiga bulan dapat menikmati perlindungan terhadap sengatan matahari. Rajin konsumsi tomat untuk mendapatkan manfaat kandungan likopennya.

Continue Reading | komentar

Hati – Hati, Melamun Bisa Mempercepat Resiko Kematian

23 May 2013

Patah hati atau putus cinta bisa menyebabkan wanita larut dalam kegalauan dan angan-angan. Hal ini akan membuat kebanyakan wanita yang punya sensitivitas menjadi sering melamun. 

Kebanyakan orang melamun dalam kondisi yang stres, sedih maupun galau. Dan ternyata melamun memberikan efek fisik bagi tubuh kita yaitu makin pendeknya telomer atau asam nukleat yang ada di ujung kromosom. Hal ini bisa menyebabkan penuaan dini. 

Sebuah penelitian mengungkap bahwa kebanyakan melamun bisa mempercepat resiko kematian. Hal ini bukan hanya berhubungan dengan kemungkinan kecelakaan yang disebabkan oleh pikiran yang tidak fokus alias melamun. Menurut peneliti dari Universitas California menyebutkan bahwa wanita yang melamun mengalami penuaan dini tanpa mereka sadari.

Nah, masalah dalam kehidupan memang sulit untuk dihindari. Namun alangkah baiknya bila kita menjadi pribadi yang lebih mendahulukan mencari solusi daripada memikirkannya sampai berlarut-larut. Hal tersebut justru akan membawa penyakit baru bagi kita.

Memperbanyak teman, olahraga, berpikir positif dan cukup istirahat bisa memberikan 'udara segar' dalam kehidupan Anda sehingga Anda menjadi pribadi yang lebih inspiratif dan positif. Dengan demikian Anda bisa jauh-jauh dari kebiasaan melamun.

Continue Reading | komentar

Inilah Faktor Penyebab Perubahan Ukuran Pada Payudara

13 May 2013

Bagi seorang wanita, payudara adalah aset yang paling berharga. Bentuk dan ukurannya pun terkadang menjadi penentu keindahan payudara seorang wanita . Namun tahukah Anda kalau payudara wanita dapat berubah bentuk, misalnya saja berubah dari kecil menjadi besar atau ukuran payudara berbeda antara kiri dan kanan.  Dan perubahan payudara tersebut karena di sebabkan beberapa faktor berikut ini :

Faktor Usia

Payudara adalah organ yang sangat dinamis dari tubuh manusia. Jika sejak muda sudah menggunakan bra yang tepat, maka payudara akan tumbuh dengan baik. Tapi jangan senang dulu.

Pasalnya, ligament cooper (urat yang mempertahankan bentuk payudara) pasti akan melemah seiring dengan bertambahnya usia.

Saat hamil

Selama hamil ada beberapa perubahan dalam ukuran payudara dan sebagian besar perubahan ini menjadi permanen. Payudara akan meningkat dan menunjukkan peningkatan ukuran cup.

Saat Menstruasi

Ukuran payudara akan sedikit mengalami perubahan selama siklus menstruasi. Perubahan ukuran dari payudara ini biasanya disertai dengan perubahan bentuk puting dan areolanya.

Faktor  Keturunan

Faktor keturunan memainkan peranan cukup besar dalam menentukan ukuran payudara. Biasanya hal ini ditentukan dari ukuran payudara sang ibu. Tapi tidak semua anak memiliki ukuran payudara yang sama dengan ibunya, karena faktor lain juga turut mempengaruhi.

Faktor Makanan

Beberapa makanan mengandung zat tertentu yang dapat meningkatkan ukuran payudara. Sebut saja kedelai, ginseng, akar dandelion, dan semua biji-bijian adas. Karenanya, beberapa wanita yang sering mengonsumsi makanan ini kemungkinan memiliki payudara yang besar.

Continue Reading | komentar

Ingin Berat Badan Turun, Makan Cemilan Ini

09 May 2013

Menjadi langsing dan terlihat seksi  merupakan impian banyak orang, terutama wanita. Tubuh yang langsing memang sering dianggap sebagai patokan ideal apabila ingin disebut cantik ataupun seksi. Dan belakangan ini semakin banyak wanita yang berlomba-lomba untuk cepat menurunkan berat badan dan membuat tubuh mereka tampak seksi bak seorang model. 

Untuk menurunkan berat badan  Anda tak perlu harus menahan rasa lapar, ada cara yang cukup efektif untuk mengisi perut yang keroncongan yaitu mmakan cemilan yang menyehatkan tapi tetap menawarkan kelezatan. Selain itu cemilan berikut ini juga membantu menurunkan berat badan Anda. Apa saja itu ?         

Kacang

Menurut US Study, segenggam kacang dapat menekan nafsu makan Anda. Karena kacang-kacangan dapat meningkatkan metabolisme sebesar 11 persen. Bagi Anda yang sedang diet, cemilan kacang-kacangan sangat efektif mengisi perut kosong.

Popcorn

Popcorn, jika dimakan tanpa tambahan garam, mentega atau gula, sangat rendah lemak. Kudapan ini juga tinggi serat yang akan membuat Anda cepat merasa kenyang.

Popcorn diketahui pula dapat menjaga kadar gula darah stabil dan bahkan membantu mencegah kanker.

Biji wijen

Segenggam biji wijen menyediakan beragam zat gizi. Seperti mineral, protein dan lemak tak jenuh, yang sangat baik menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Biji wijen mengandung zat besi yang sangat penting untuk produksi energi. Sebuah studi Journal Of Exercise Science & Fitness menunjukkan makan sesuatu yang kaya vitamin C, seperti jeruk, ditambah dengan biji wijen akan membantu tubuh Anda menyerap zat besi lebih efektif. (ang/ghi)

Continue Reading | komentar

Inilah Alasan Mengapa Pria Merokok

26 September 2012

Meski telah mengetahui bahaya merokok bagi kesehatan dirinya sendiri dan oranglain, tapi banyak orang yang tetap merokok. Tak dapat dipungkuri bahwa merokok merupakan kebiasaan dari kondisi mental yang sulit untuk dihindarkan. Merokok bisa disebabkan oleh beberapa situasi kondisi psikologis (cemas dan stres).

Larangan-larangan merokok sudah dikeluarkan oleh pemerintah di berbagai belahan dunia. Pajak untuk rokok dan produk tembakau lain sudah ditinggikan. Tetapi, kenapa seorang pria tetap merokok?

Berikut ini adalah beberapa alasan yang memicu orang khususnya seorang pria tergiur untuk merokok:

Kopi di pagi hari

Hampir semua perokok melakukan ritual pagi ini. Asyiknya menyeruput kopi hangat tak lengkap tanpa godaan sebatang rokok. Cobalah hindari kebiasaan ini dengan menyibukkan diri setelah bangun tidur dengan cara menyiapkan sarapan, mandi, atau merapikan rumah. Gantilah kopi pagi hari dengan segelas susu atau jus untuk hidup yang lebih sehat.

Mengemudi
Mengemudi adalah pemicu merokok yang sangat umum. Suasana yang sepi terkadang menggoda kita untuk merokok agar terhindar dari rasa mengantuk. Jika hal ini kerap Anda lakukan saat mengemudi, cobalah untuk bernyanyi bersama radio, memutar CD, atau mengunyah permen karet untuk menghindar rasa ngantuk.

Lingkungan social

Berkunjung ke pesta atau sebuah perayaan memicu seseorang untuk merokok. Terutama saat mereka terlibat dengan alkohol. Untuk mengurangi ketagihanmerokok saat bersosialisai, pastikan Anda beritahu sahabat Anda jika telah berhenti merokok. Kegiatan sosialisasi pun dapat terantisipasi dengan berkunjung ke bioskop, berjalan-jalan atau tempat gym.

Stres
Untuk membantu mengurangi stres, sebagian orang menggunakan rokok untuk meredakannya. Tak hanya itu, rokok juga kerap digunakan untuk orang yang sedang menjalani program diet. Merokok dapat membuat orang mudah terasa kenyang.

Istirahat di jam kerja

Waktu istirahat juga menjadi pemicu umum orang merokok di kantor. Untuk menguranginya, Anda dapat berjalan-jalan mencari udara segar di kantor atau Anda dapat menghabiskan waktu istirahat dengan rekan Anda yang tidak merokok.

Emosi negative

Perasaan marah, sedih dan kesepian juga dapat memicu orang kecanduan rokok. Sangat penting belajar bagaimana menghadapi emosi negatif.

Continue Reading | komentar

Faktor Penyebab Anda Galau Menjelang Tidur

07 April 2012

Share

Mengonsumsi banyak kafein, bisa menjadi salah satu faktor penyebab kurangnya tidur Anda di malam hari. Selain kafein, ada berbagai faktor lain yang bisa mempengaruhi pola tidur Anda.

Seperti yang dikutip dari health, ada lima faktor yang biasanya menjadi penyebab utama kurangnya tidur seseorang. Sebelum mencari tahu solusinya, kenali lebih dalam faktor penyebabnya Anda Galau Menjelang Tidur.

Sakit

Dalam sebuah penelitian, 15% orang Amerika dilaporkan menderita penyakit kronis dan dua per tiganya dilaporkan mengalami masalah tidur. Sakit punggung, sakit kepala dan sindrom sendi rahang (masalah dengan otot rahang) merupakan penyebab utama kurangnya tidur Anda.

Stress

Insomnia adalah suatu gejala dan penyebab depresi serta kecemasan. Hal ini terjadi karena otak menggunakan neurotransmitter yang sama saat tidur dan juga suasana hati. Situasi yang membuat stres seperti masalah keuangan atau rumah tangga seringkali menjadi penyebab insomnia yang bisa menjadi masalah kurangnya waktu tidur dalam jangka waktu lama.

Jet Lag

Tubuh dan otak Anda sudah terbiasa dengan jam internal, tidur di malam hari dan bangun di waktu pagi. Tubuh hanya bisa bertahan tiga hari ketika harus menyesuaikan diri dengan zona waktu yang lain. Dan jika Anda terbang terlalu sering ke negara yang memiliki zona waktu berbeda dengan negara asal, maka jet lag bisa menyebabkan masalah tidur kronis.

Jadwal Kerja Malam

Jadwal yang bertentangan dengan jam bangun tidur normal seperti dokter, perawat atau pekerja lain yang dituntut untuk bekerja pada malam hari bisa mengganggu irama sirkadian --pola tubuh kita dalam aktivitas sehari-hari. Orang yang bekerja malam memiliki tingkat serotonin (hormon yang di dalam saraf pusat yang berguna mengatur tidur) lebih rendah, menurut sebuah studi tahun 2007 di Universidad de Buenos Aires, Argentina.

Perubahan Hormon

Menopause, haid dan kehamilan bisa sebabkan masalah tidur bagi wanita. Seringnya buang air kecil, nyeri payudara dan pinggul seringkali mengganggu pola tidur Anda. Berdasarkan National Sleep Foundation, sekitar 40% wanita perimenopause (wanita yang berada pada tahun transisi menopause mereka) memiliki masalah tidur.

Continue Reading | komentar (1)

Tehnik Mencukur Bulu – Bulu Kecil Di Tubuh

25 March 2012

Share

Berbagai cara dilakukan seorang wanita untuk menghilangkan bulu – bulu kecil/halus yang biasanya dianggap mengganggu penampilan, seperti di ketiak, di lengan, di betis atau pada bagian pribadi.

Dan saat ini waxing adalah teknik yang paling terkenal untuk melenyapkan bulu yang dianggap mengganggu. Tetapi sebenarnya masih ada banyak teknik lainnya yang perlu Anda tahu lho! Seperti apa itu ? simak berikut ini :

Waxing
Waxing adalah teknik yang terkenal untuk melenyapkan bulu di seluruh bagian tubuh yang Anda kehendaki. Waxing bisa dilakukan di salon atau di rumah dengan cream khusus dan sebuah perekat.

Agar memberikan hasil yang maksimal, waxing ini harus dilakukan minimal dua minggu sekali, karena bulu di tubuh Anda cepat tumbuhnya.

Tweezing
Tweezing adalah teknik mencabut bulu-bulu halus di bagian tubuh. Agak sakit dan tak banyak orang mau melakukannya. Adakalanya tweezing ini dilakukan saat ingin merapikan alis atau mencukur bulu di ketiak.

Tetapi percayalah, tweezing bukanlah teknik yang Anda suka.

Sugar Waxing

Mirip dengan teknik waxing, namun bukan cream yang digunakan, melainkan gula cair yang telah ditambahkan beraneka zat kimia pelengkap. Di sini penghilangan bulu dilakukan dua kali, saat sebuah perekat kertas ditempelkan. Dan ketika cairan wax dihilangkan dengan air.

Kulit terasa lebih halus dan lembut dengan sugar waxing ini.

Electrolysis
Elektrolisis ini adalah teknik menghilangkan bulu secara permanen. Sel-sel di belakang kulit yang bertugas untuk menumbuhkan bulu dimatikan secara permanen dengan proses aliran listrik kecil.

Sekejap bulu rambut tak akan pernah tumbuh lagi di tubuh Anda.

Namun sayangnya teknik ini termasuk teknik yang mahal, dan sakit. Beberapa jarum akan ditusukkan masuk ke dalam kulit Anda, dan rasanya menyakitkan.[break]

Depilatory Creams

Krim ini semacam zat kimia yang mencegah pertumbuhan bulu/ rambut. Secara teknis pemakaian cream ini harus dilakukan secara rutin setiap minggunya, untuk mencegah pertumbuhan bulu-bulu di tubuh.

Mencukur/ shaving

Dengan alat cukur listrik atau manual, bulu dapat dihilangkan selama beberapa waktu. Cara ini cukup efektif dan murah, namun tentunya Anda harus rutin melakukannya karena bulu akan selalu tumbuh.

Pastikan Anda memilih alat cukur yang aman dan tidak berkarat di pasaran. Jangan lupa aplikasikan moisturizer setelah mencukur agar kulit tidak kering.

Rotary Epilators

Hampir mirip dengan teknik mencukur, namun perbedaannya di sini alat pencukur menarik bulu sampai ke akar-akarnya. Hasilnya bulu di tubuh Anda tak akan tampak selama beberapa minggu lebih lama ketimbang saat dicukur biasa.

Namun karena alat ini mencabut bulu sampai ke akarnya, terbayangkan rasa sakit yang timbul karenanya.

Vaniqa Hair Removal Cream

Vaniqa adalah nama sebuah krim yang mengandung zat kimia yang mencegah pertumbuhan bulu. Dan krim vaniqa ini harus dipakai secara rutin dua kali sehari, setidaknya selama 2-6 bulan untuk hasil yang maksimal.

Perawatan Hormon

Perawatan hormon ini dilakukan dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu yang fungsinya mencegah pertumbuhan bulu.

Nah, Teknik mana yang lebih menarik bagi Anda menghilangkan bulu di tubuh?

Continue Reading | komentar

Ingin Cepat Hamil, Hindari Gaya Hidup Berikut ini !

16 February 2012

Share

Peneliti mengklaim pola gaya hidup yang suka mengonsumsi makanan tak sehat, minum alkohol dan jarang berolahraga mulai mendarah daging ketika seseorang berusia 16 tahun.Temuan ini disampaikan oleh Marta Arrue dari University of the Basque Country di Spanyol.

Buruknya gaya hidup seseorang, khususnya yang terjadi pada wanita menyebabkan penurunan kesehatan, penuaan dini hingga yang paling fatal menyebabkan sulitnya mendapatkan keturunan.

Nah, bagi wanita yang baru menikah dan mengharapkan seorang momongan sebaiknya menghindari gaya hidup tidak sehat berikut ini :

Merokok

Penelitian yang dilakukan Luke Peppone dari University of Rochester di New York dan Dr Kenneth Piazza dari Roswell Park Cancer Institute di Bufallo, New York, meneliti 4.800 wanita yang menjadi pasien di Roswell Park. Empat dari lima responden wanita mengaku terpapar rokok sepanjang hidup mereka. Setelah diteliti ditemukan, 11% wanita mengaku sulit hamil. 1/3 wanita mengalami keguguran satu kali atau lebih.

Sementara wanita yang orangtuanya merokok, 26% lebih sulit hamil. Wanita yang menjadi perokok pasif, 39% berisiko mengalami keguguran.

Mengonsumsi alkohol

Sebuah penelitian di Denmark, melibatkan 430 pasangan yang ingin memiliki anak membuktikan betapa alkohol bisa membuat Anda sulit punya keturunan. Hasil penelitian tersebut menyatakan kemampuan wanita memiliki anak menurun seiring semakin seringnya ia mengonsumsi alkohol.

Minum kopi

Kopi yang sering membuat Anda terjaga saat mengantuk ternyata membuat pembuluh darah dan aliran darah ke rahim tegang, sehingga menyulitkan terjadinya pembuahan. Kopi tidak hanya satu-satunya minuman yang mengandung kafein. Teh dan minuman cola juga mengandung kafein meski jumlahnya tidak banyak.

Continue Reading | komentar (2)

Syarat Untuk Menjadi Wanita Paling Bahagia

13 February 2012

Share

Jika seorang wanita ditanya tentang kriteria bahagia, ia pasti akan menjawab, sukses dalam karier, punya keluarga yang harmonis, dan bisa jalan – jalan kemana saja yang ia suka. Tidak salah memang jika banyak wanita menjawab seperti itu. Tapi tanpa itu semua wanita juga bisa merasa bahagia, bahkan mungkin akan menjadi wanita yang paling bahagia sedunia, jika memiliki syarat berikut ini :

Memiliki saudara kandung perempuan

Hasil riset yang dilakukan The British Psychological Society, mengungkapkan jika mereka punya saudara perempuan, entah kakak atau adik cenderung tinggal dalam lingkungan yang suportif, bersikap optimis dan dapat mengatasi masalah dengan lebih baik.

Murah senyum

Seorang wanita dewasa yang murah senyum ternyata  kehidupan pernikahannya kelak lebih awet dan langgeng daripada mereka yang dulu tak terlihat bahagia. Para ahli juga menyimpulkan, orang yang murah senyum punya pikiran yang lebih positif dan dapat ditularkan kepada pasangannya.

Jarang melihat televisi

Menurut survey, wanita yang ceria jarang melihat acara televisi atau hanya kurang dari 30 persen waktunya untuk sekedar menonton televisi. Mereka yang lebih suka bersosialisasi, membaca buku, atau ikut kegiatan keagamaan danggap lebih mendatangkan efek positif bago mood dan kesehatan.

Continue Reading | komentar (3)

Efek Pelukan Bagi Kesehatan

24 January 2012

Share

Empat pasangan di London Inggris telah berhasil memecahkan rekor berpelukan terlama pada tanggal 20/01/2012. Tapi tahukah anda, Kalau ternyata berpelukan berdampak positif bagi kesehatan. Seperti, Memeluk seseorang yang anda sayangi sebanyak empat kali per hari bisa menjauhkan depresi.

Bahkan sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh Journal of Epidemiology and Community Health mengungkapkan fakta bahwa bayi yang baru lahir selalu diberi sentuhan, seperti pelukan, ciuman, belaian sebagai tanda kasih sayang dari orangtuanya tumbuh menjadi pribadi yang tak mudah stres.

Jadi tak perlu ragu lagi untuk mengungkapkan rasa sayang dan cinta yang anda rasakan pada anak, suami, istri, dan orangtua dengan pelukan atau sentuhan. Sebab memeluk, memegang tangan, atau mengusap kepala, terbukti membuat hidup seseorang lebih bahagia. Tapi bukan hanya itu saja manfaat berpelukan bagi kesehatan, Anda penasaran ?

Berikut beberapa dampak positif efek pelukan bagi kesehatan sebagai ungkapan rasa sayang dan cinta yang anda rasakan pada anak, suami, istri dan orang tua :

1.Memeluk seseorang yang anda sayangi sebanyak 8 kali sehari akan memberikan kestabilan mental yang lebih kokoh, dan 12 pelukan sehari akan membantu perkembangan psikologis seseorang.

2.Penelitian lain menyebutkan manfaat pelukan, di antaranya mengurangi stres, membantu pola tidur yang sehat, memberi semangat, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3.Sentuhan dari orang yang kita sayangi akan meningkatkan jumlah hemoglobin di dalam darah. Suplai hemoglobin yang meningkat ini dipercaya secara ilmiah akan mempercepat proses penyembuhan setelah sakit.

Continue Reading | komentar (2)

Jangan Sepelekan Patah Hati

23 January 2012

Share

Cinta memang tidak selamanya indah. Sebab cinta tidak selalu berisi senyum dan tawa, tetapi juga air mata. Putus cinta dan kehilangan orang yang kita sayangi menjadi salah satu penyebab patah hati. Efek paling ringan dari patah hati, mungkin saja perasaan menjadi galau, depresi atau bahkan akan membuat seseorang menjadi stress.

Sebagian orang menganggap patah hati itu mungkin hal yang biasa, dan akan cepat berlalu dengan sendirinya seiring dengan berjalannya waktu. Tapi, awas jangan sepelekan patah hati. Karena akibatnya bisa sangat fatal, bahkan menurut sebuah penelitian, patah hati bisa berisiko atau menyebabkan kematian.

Penelitian yang melibatkan 2.000 orang dan diterbitkan dalam jurnal Circulation itu menemukan bahwa orang yang sakit hati karena cinta memiliki risiko terkena serangan jantung 21 kali lebih tinggi pada hari kejadian, dan enam kali lebih tinggi pada hari normal dalam minggu pertama.

Para ilmuwan percaya bahwa peningkatan risiko tersebut akibat kombinasi dari tingkat stres, kurang tidur dan lupa minum obat secara teratur. Stres psikologis yang berhubungan dengan kesedihan dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan dan pembekuan darah. Hal inilah yang menyebabkan timbulnya serangan jantung.

Dr Murray Mittleman, pemimpin penelitian dan pakar kesehatan jantung dari Harvard Medical School mengatakan, "Selama masih merasakan kesedihan ekstrim dan tekanan psikologis, Anda masih perlu mengurus diri sendiri dan mencari pengobatan medis untuk gejala yang berhubungan dengan serangan jatung. Pengasuh, penyedia pelayanan kesehatan dan si penderita sendiri perlu mengenali periode saat mereka berisiko tinggi pada hari dan minggu setelah mendengar kabar kematian seseorang."

Kesimpulan tersebut didapat setelah para peneliti mempelajari 1.985 orang yang selamat dari serangan jantung dan mencatat beberapa dari mereka yang baru saja mengalami patah hati atau sedang berduka. Dari peserta penelitian diketahui, 270 orang telah kehilaan kerabat dekatnya pada enam bulan sebelumnya, termasuk 19 orang yang juga kehilangan seseorang sekaligus terkena serangan jantung di waktu yang sama.

"Kami menemukan bahwa stres dan emosional tingkat tinggi dapat memicu serangan jantung. Tapi kita tidak boleh melupakan fakta bahwa serangan jantung yang dipicu oleh stres biasanya hanya terjadi pada orang yang sudah memiliki sejarah penyakit jantung. Ini sangat penting untuk selalu minum obat bagi mereka yang memiliki atau berisiko sakit jantung. Jangan mengabaikan minum obat setelah Anda merasakan kesedihan yang sangat berat," jelas Profesor Peter Weissberg dari British Heart Foundation, seperti yang dikutip dari Huffingtonpost.

Penelitian sebelumnya menemukan bahwa wanita sembilan kali lebih mudah mengalami 'sindrom patah hati' --trauma emosional atau rasa shock yang bisa memciu gejala serangan jantung atau masalah jantung lainnya. Simak berita selengkapnya di sini.

Continue Reading | komentar (1)

Kenapa Coklat Lebih Menggoda Dimata Wanita

17 December 2011

Share

Mendengar kata coklat rasanya akan membuat banyak wanita menelan ludah . Memang Panganan yang satu ini memiliki tekstur yang padat tapi lumer di lidah. Selain rasannya yang manis dan juga sangat lembut, coklat membuat banyak wanita tergoda. Ditambah lagi dengan aromanya yang sangat menggugah selera. Tapi tahukah anda  kenapa coklat sangat digilai dan menggoda dimata wanita ? Untuk lebih jelasnya, simak berikut ini :

Mewakili kata – kata cinta

Coklat ternyata juga bisa mewakili kata – kata cinta. Seorang lelaki yang telah memberikan sebatang coklat, dia sebetulnya memberikan bentuk perhatian, kalau dia suka sama kamu.

Lebih terlihat ramah dimata orang lain

Berdasarkan hasil penelitian, seorang pecinta pecinta makanan manis seperti coklat, permen dilihat sebagai orang yang lebih ramah, ceria dan optimis di mata lawan jenisnya ketimbang orang yang menyukai jenis makanan lain.

Membangkitkan perasaan euforia atau perasaan senang

Cokelat mengandung karbohidrat dan sangat tepat sebagai makanan ringan berenergi tinggi, terutama bagi mereka yang aktif dalam kegiatan alam bebas seperti hiking, bersepeda dan panjat tebing. Hal ini sering direkomendasikan sebagai makanan kecil berperforma tinggi untuk orang-orang yanng aktif. Cokelat diyakini dapat merangsang pelepasan endorfin dalam tubuh, bahan kimia alami yang membantu menahan rasa sakit dan membangkitkan perasaan euforia atau perasaan senang.

Continue Reading | komentar (3)

Fakta Menarik Dibalik Keindahan Payudara

04 December 2011

Share

Payudara wanita adalah sebuah simbol kemampuan seorang wanita bisa mengasuh dan dapat memberikan kehidupan. Juga sebagai tanda seorang wanita mampu menghasilkan keturunan, dan pertanda bahwa ia sudah melewati masa pubertas. Selain itu payudara juga memiliki fungsi estetika dan sensualias.

Akan tetapi hanya sedikit kaum wanita yang benar – benar mengerti dan memahami payudara mereka, yang sebetulnya memiliki beberapa fakta menarik dibalik keindahanya.

Anda ingin tahu lebih banyak tentang payudara? Simak berikut ini.

Payudara memiliki ukuran simetris yang berbeda

Ukuran simetris payudara antara kiri dan kanan, biasanya payudara kiri sedikit lebih besar dari kanan. Kadang-kadang ukuran perbedaan ini dapat dilihat dengan mata telanjang. Bentuknya mungkin sedikit berbeda. Namun sampai sekarang tidak ada yang tahu apa penyebabnya.

Ukuran sesuai usia

Ketika seorang wanita berusia 20, payudara terdiri dari lemak, kelenjar dan kolagen yang menghasilkan susu. Pada usia itu, payudara terasa kencang dan elastis. Ketika seorang wanita semakin tua, kelenjar dan kolagen mulai menghilang, dan akan ditempati lemak.

Rangsangan payudara

Payudara seorang wanita juga mengeras ketika diberikan rangsangan. Karena payudara sangat sensitif terhadap rangsangan seksual. Menurut penelitian, kondisi ini membuat ukuran payudara membesar sekitar 25% selama seks. Hal ini terjadi karena perubahan hormon.

Pertumbuhan rambut

Banyak wanita memiliki sedikit rambut di sekitar areola. Hal ini sangat normal,karena di daerah ini ada folikel rambut.

Penghasil ASI

Payudara seorang wanita menghasilkan susu yang rasanya lebih manis dari susu sapi. ASI mengandung banyak vitamin E, zat besi, dan asam lemak.

Nah, Itulah sekilas fakta menarik dibalik keindahan payudara yang selama ini mungkin hanya sedikit wanita yang mengetahui.

Continue Reading | komentar

Hati – Hati Dengan Jeans Pensil, Bahayakan Miss V

19 September 2011

Share

Jeans pensil atau bisa dibilang celana jeans ketat belakangan ini menjadi salah satu trend di kalangan remaja sekarang. Jeans pensil sendiri terbuat dari bahan atau kain yang agak tebal.

Si pemakai jeans pensil ini akan merasa lebih percaya diri, karena celana ini bukan hanya sekedar ketat tapi seakan lebih memperlihatkan lekukan – lekukan body si pemakai agar terlihat lebih berisi dan seksi.

Namun mereka mengenyampingkan dampak negative bagi kesehatan, terutama bagi wanita celana jeans pensil ini kerap menimbulkan masalah.

Karena bahanya yang tebal akan menimbulkan rasa panas dibagian organ kewanitaan dan mengakibatkan keringat yang cukup banyak. Padahal daerah tersebut memerlukan sirkulasi udara yang cukup agar keringat lebih cepat mengering. 

Jika hal ini terjadi secara terus menerus maka daerah organ kewanitaan (Miss V) akan menjadi lembab dan mudah sekali memicu tumbuhnya jamur dan iritasi atau gatal - gatal. Bila hal ini dibiarkan akan membahayakan organ kewanitaan yang mengancam kesehatan reproduksi. 

Jadi untuk sebuah penampilan, sebaiknya sipemakai juga memperhatikan efek yang ditumbulkan bagi kesehatan.

Continue Reading | komentar (1)

Jangan Takut Gelap Sayang !

13 June 2011

Share

Sering kali anak kita yang masih berusia dibawah 5 tahun takut dan menangis ketika berada diruangan yang gelap. Hal ini sebetulnya kesalahan kita sendiri sebagai orang tua. Bagaimana tidak !  Ketika anak kita gak mau tidur, orang tua selalu menakut - nakuti dengan kata – kata “ awas lho ada hantu, awas lho ada setan kalau gak mau bobo “, sehingga dalam benak mereka  selalu di hantui rasa takut ketika berada dalam kegelapan.

Meskipun terkadang kata – kata tersebut bertujuan baik agar anak kita  beranjak tidur, tapi disisi lain mempunyai efek buruk bagi perkembangan jiwanya  . Sebetulnya hal ini tidak perlu dilakukan, kita bisa melakukannya dengan  cara lain agar anak kita cepat beranjak tidur. Seperti mendongengkan sebuah cerita, atau membuatkanya sebotol susu. 

Memang peran orang tua sangat penting, sebisa mungkin kita memberikan yang terbaik bagi perkembangan jiwa anak kita sejak dini. Jangan pernah menanamkan kepada anak kita bahwa gelap adalah hal yang menakutkan. Beri pengetahuan sikecil “bahwa dalam gelap masih ada bintang yang bersinar, bahwa dalam gelap masih ada bulan yang bersinar”.

Menurut Muhammad Rizal, Psi dari lembaga terapan Psikologi UI, seperti dilansir detikhealth, anak kecil sebenarnya tidak mengenal konsep bahwa hantu itu menakutkan, tapi lingkunganlah yang menciptakan konsep tersebut.

Dan kata – kata yang cocok ketika malam datang adalah “ jangan takut gelap sayang, disampingmu masih ada mama dan papa”.

Continue Reading | komentar

Manfaat Menangis Bagi Kesehatan

08 June 2011

Share

Mengeluarkan air mata atau menangis memang selalu identik dengan wanita, Tapi bagaimana jika lelaki menangis. Cengengkah mereka ? jawabanya tidak. Karena menangis adalah bentuk luapan emosi yang terpendam, dan ternyata di balik menangis bisa menjadi obat yang sangat mujarab yang berguna bagi kesehatan tubuh dan pikiran kita.

Seperti yang dikutip Beliefnet, ada  emam manfaat air mata yang kita dapatkan setelah menangis.Apa sajakah itu ?

1. Membantu Penglihatan

Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, cairan yang keluar dari air mata dapat mencegah dehidrasi pada membaran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.

2. Membunuh Bakteri

Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai anti bakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90% – 95% bakteri – bakteri yang tertinggal darikeyboard computer, pegangan tangan, bersin dan tempat – temat yang mengandung bakteri hanya dalam 5 menit.

3. Meningkatkan Mood

Seseorang yang mengeluarkan air mata bisa menurunkan level depresi dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang di hasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24% protein albumin yang berguna dalam meregulasi system metabolism tubuh disbanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

4. Mengeluarkan Racun

Seorang ahli biokimia, William frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat air mata.

5. Mengurangi Stres

Air mata ternyata mengeluarkan hormone stress yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Selain menurunkan level stress, air mata juga membantu melawan penyakit – penyakit yang di sebabkan olh stress seperti tekanan darah tinggi.

6. melegakan perasaan

Meskipun anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, otak dan jantung akan menjadi lancer, dan hal ini membuat seseorang merasa lebih baik dan lega.

Jadi sebagai seorang laki – laki jangat takut disebut cengeng ketika anda menangis, karena menangis mempunyai manfaat bagi kesehatan dan pikiran kita.

Continue Reading | komentar

Cara Efektif Atasi Rasa Kantuk Saat Kerja Di Kantor

31 May 2011

Share

Mengantuk memang hal yang sangat alamiah yang kerap dialami oleh siapa saja. Bahkan mungkin Anda sendiri kadang dilanda kantuk saat sibuk bekerja di kantor. Menguap dan ingin tidur merupakan refleksi dari rasa kantuk Anda. Kalau sekedar menguap mungkin wajar. Tapi kalau anda ingin tidur mungkin sulit dilakukan di kantor atau anda akan mendapat teguran dari atasan anda. sementara Anda pun harus menyelesaikan tugas-tugas yang masih belum selesai. Lalu bagaimana jika Anda mengalami kantuk berat?

Apakah Anda mengatasinya dengan cara tidur sementara membiarkan tugas-tugas Anda terbengkalai? Tentu saja tidak bukan. Anda perlu cara tersendiri agar rasa kantuk Anda segera hilang. Coba anda simak tipsnya di bawah ini:

1. Cara paling sederhana untuk mengatasi kantuk adalah pergi ke kamar mandi dan basuh wajah Anda dengan air. Basuhlah wajah Anda beberapa kali sampai Anda merasa lebih segar. Sadarilah bahwa Anda masih berada di kantor, bukan di kamar tidur rumah Anda.

2. Datangi tempat yang lebih terang dan bercahaya, misalnya ke jendela. Kemudian arahkan pandangan Anda ke luar jendela. Hal ini dapat sedikit membantu mengurangi rasa kantuk Anda.

3.Nyalakan music Komputer dimeja kerja anda. Alunan musik yang Anda suka diyakini dapat meningkatkan kewaspadaan dan ketajaman otak Anda. Sehingga Anda terhindar dari kantuk. Putar musik dengan irama agak cepat bisa membuat Anda lupa pada kantuk. Tapi tentu saja nyalakan dengan volume yang tidak mengganggu teman kerja anda.

4. Bila kantor Anda memiliki taman yang indah, keluarlah sebentar dari ruang kerja sempatkan waktu anda  sejenak. Lalu pandanglah tanaman - tanaman hijau di taman. Karena warna hijau bisa merileksasi pikiran anda. Niscaya mata Anda menjadi segar kembali.

5.Nah yang satu ini cara palih ampuh. Buka media browser internet anda, berselancarlah di kanal Vlog VIVAnews. Karena disitu banyak informasi bermanfaat yang dikirim para blogger.Selain rasa kantuk anda akan hilang, anda mendapat wawasan yang sangat luas.

 Nah Anda yang sering dilanda kantuk saat bekerjadi kantor, coba aja tip tadi. Daripada dibilang pemalasoleh atasan anda. karena kantuk yang sering menyerang, lebih baik atasi kantuk Anda. Produktivitas Anda pun tak lagi terhambat, hanya karena rasa kantuk yang menyerang anda.

Continue Reading | komentar

Rambut Bau Apek…!!! Jangan Bingung Sekarang Ada Solusinya, Pakai Sisir Beraroma Buah

19 April 2011

Share

Asap rokok atau dari kendaraan bermotor seringkali membuat rambut kita menjadi beraroma kurang sedap atau bahkan bisa meninggalkan bau apek pada rambut kita.

Tapi di jaman modern seperti sekarang ini semua ada solusinya, Salah satu produsen alat tata rambut terkemuka Denman telah meluncurkan sisir  yang beraroma buah  ’Tutti Frutti Scented Hairbrush’.

Sesuai Dengan Namanya , sisir ini akan mengikat aroma tak sedap di rambut dan menghantarkan aroma buah segar saat di gunakan.

Ada berbagai aroma yang di tawarkan oleh produsen terkemuka ini, seperti aroma kelapa, anggur, stroberry dan lemon. Sisir ini diklaim mampu mengharumkan rambut anda secara instan.

Dalam situs Denman tertulis, sisir tersebut dapat digunakan untuk semua jenis rambut. dan sisir ini dipasarkan dengan harga yang tidak terlalu mahal, berkisar US$12 atau sekitar 100 ribu.     

Continue Reading | komentar

Cara Agar Payudara Tetap Kencang Dan Terlihat Lebih Berisi

28 February 2011

Payudara yang tak lagi sekencang waktu masih gadis, memang wajar terjadi. Apalagi usia Anda sudah merambat naik, sehingga payudara pun mulai sedikit turun. Yang terjadi adalah, jaringan pengikat sendi yang menahan payudara mulai mengendur, sehingga payudara Anda sedikit turun. Selain itu kulit tidak lagi kaku, sehingga kelenjar susu mengkerut dan lemak menggantikan kelenjar tersebut. Bentuk dan sistem penundaannya pun berubah.

Tetapi Anda tak perlu khawatir. Untuk urusan wanita, selalu ada cara untuk mencegah atau memperbaikinya. Minimal, mempertahankan bentuk dan kekencangan payudara.

1. Hal pertama yang dapat dilakukan untuk mencegah bentuk payudara berubah adalah dengan mengatur posisi tidur. Jangan membiasakan diri tidur tengkurap, karena tubuh akan menekan payudara selama berjam-jam di atas kasur. Lebih baik tidurlah telentang atau miring.

2. Oleskan secara teratur kondisioner yang mengandung pelembab, seperti shea butter atau minyak vitamin E, untuk menjaga kekenyalan atau elastisitas kulit payudara. Krim ini akan meresap sempurna ke dalam kulit, membantu memelihara penampilan payudara yang tetap muda. Meskipun kulit Anda sensitif, Anda tetap dapat menggunakannya.

3. Ingin mencoba ramuan yang lain? Campurkan satu sendok teh minyak vitamin E (pecahkan kapsul vitamin E untuk mendapatkannya) dengan satu sendok makan yogurt dan sebutir telur. Gunakan ramuan ini untuk memijat payudara dengan gerakan memutar, lalu kenakan bra selama sekitar 20 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat.

4. Giling satu buah mentimun ukuran besar ke dalam food blender, krim cake berlemak tinggi, dan putih telur (1 butir). Oleskan adonan ini ke payudara, dan biarkan selama 15 menit. Penggunaan produk natural seharusnya tidak memberikan efek samping, namun sebaiknya tidak mengoleskannya jika kulit sedang terluka. Basuh dengan air hangat.

5. Ambil dua ice cube, lalu tempelkan pada payudara dengan gerakan memutar setengah lingkaran. Lakukan sedikitnya 1 menit. Jangan melakukan teknik ini lebih dari 1 menit, atau jika es sudah membuat Anda merasa tidak nyaman. Es akan beraksi sebagai pembentuk jaringan di bawah kulit.

6. Latihan terbaik untuk mengencangkan otot dada adalah push up. Bentangkan yoga mat atau tikar, lalu lakukan 10 kali push up dalam 4 set, sedikitnya 3-4 kali seminggu. Lihat bagaimana perubahannya.

7. Bengkokkan kedua tangan di depan payudara, telapak tangan saling menggenggam seperti sedang berdoa. Kemudian, tekan-tekan kedua telapak tangan. Rasakan bagaimana otot dada akan meregang saat kedua tangan saling menekan. Gerakan ini tidak membutuhkan ruang khusus, Anda bisa melakukannya saat duduk di dalam bus menuju ke kantor.

8. Ambil dua buah dumbbell seberat 1 atau 2 kg. Berbaringlah di lantai, masing-masing tangan menggenggam satu dumbbell. Rentangkan kedua lengan dalam jarak sebahu dengan telapak tangan menghadap ke atas. Angkat kedua lengan ke atas, kedua siku sedikit menekuk, sehingga beratnya memenuhi dada Anda. Kemudian, turunkan lagi kedua lengan ke samping pundak. Ulangi latihan ini 8-12 kali, lalu istirahatlah 1 menit. Lakukan untuk 4 set.

9. Latihan lain yang juga baik untuk mengencangkan payudara adalah berenang. Bila Anda sudah lama meninggalkan hobi Anda ini karena kesibukan di kantor maupun mengurus anak-anak, ayo, segera ikut nyebur ke kolam renang saat mengantar anak-anak.

10. Gunakan bra yang tepat, sesuai bentuk payudara Anda. Kadang-kadang kita salah memilih model bra, sehingga bra tidak mengangkat payudara dan malah membiarkannya menggantung. Sport bra juga boleh Anda pakai jika ukuran payudara Anda tergolong sedang.

Tips menjaga kekencangan payudara
1. Oleskan dan pijat payudara dengan krim sebelum tidur. Jangan lupa mengenakan bra yang nyaman dipakai.

2. Hindari aktivitas seperti membungkuk ke depan, jogging, atau berlari. Hal ini akan membuat payudara menurun. Pastikan Anda duduk dengan tegak.

3. Jangan berharap bahwa semua ramuan atau latihan fisik di atas bisa dilihat hasilnya dalam seminggu. Lakukan secara teratur setiap hari, dan tak usah menghitung hari kapan Anda dapat melihat hasilnya.

Continue Reading | komentar (1)

Pingin Tahu,Cara Mudah Besarkan Payudara!

Memiliki payudara besar merupakan dambaan banyak wanita di seluruh dunia. Sayangnya, banyak wanita memilih jalan pintas untuk memilikinya, melalui operasi mahal berisiko tinggi.

Hal tersebut merupakan masalah besar yang menjadi penyebab kaum hawa kurang percaya diri, tetapi sebenarnya sangat mudah untuk dipecahkan.

Ada jutaan wanita di seluruh dunia yang ingin memiliki payudara berukuran lebih besar. Dan untuk melakukannya, bisa dengan cara mudah. Yaitu, Anda harus mendapatkan sejumlah besar pasokan estrogen ke dalam tubuh.

Estrogen merupakan hormon wanita yang bertanggung jawab untuk membuat tubuh lebih montok serta payudara yang lebih besar. Hal ini juga menjadi alasan mengapa begitu banyak wanita yang memiliki payudara lebih besar saat mereka dalam masa pubertas.

Selama pubertas, Anda akan melihat hormon ini dipompa melalui tubuh untuk membuat perubahan dari seorang gadis menjadi wanita. Estrogen menjadi pembuka siklus menstruasi, di mana membuat bentuk tubuh Anda terlihat lebih berlekuk, dan payudara mulai tumbuh.

Ada banyak wanita yang tidak memiliki payudara seperti yang mereka inginkan karena mereka memasuki masa puber terlalu dini. Hal ini mencegah payudara berkembang dengan baik. Demikian seperti yang dilansir okezone dari Times of India, Rabu (15/9/2010).

Dari usia 12-16 tahun, tubuh seorang wanita dipenuhi dengan estrogen. Ini merupakan kondisi pubertas, di mana telah terjadi waktu sebagian besar perubahan pada tubuh wanita. Namun saat masa pubertas berhenti, maka tingkat estrogen dalam tubuh berkurang drastis. Kondisi tersebut meninggalkan ukuran payudara pada tubuh wanita dewasa.

Ini berarti, untuk membuat payudara tumbuh lebih besar secara alami hanya perlu mengonsumsi lebih banyak estrogen. Untungnya, estrogen merupakan kandungan alami yang dapat diperoleh dari berbagai tanaman dan tumbuhan.

Estrogen dapat ditemukan dalam tanaman yang disebut “Phyto-estrogen” (secara harfiah diterjemahkan sebagai tanaman estrogen). Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi estrogen dari makanan, seperti rami, kedelai, bahkan tahu. Berbagai makanan kaya estrogen dapat dikonsumsi guna membuat payudara berkembang lebih besar sampai satu atau dua ukuran cup bra.

Namun Anda perlu berhati-hati, karena ada tingkat tertentu estrogen yang efektif, dan dapat meninggalkan efek samping yang tidak diinginkan pada tubuh. (sumber)

Continue Reading | komentar